最近寝苦しい日が続いている函館です
なんか眠いんです（笑）
そこで自分の睡眠の質がどんなもんか測定してみようと思います
Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite
Naoya Araki
ジャンル： ヘルスケア／フィットネス – ライフスタイル
リリース日： 2013-02-19
価格： 0円
posted with sticky on 2016.8.19
Naoya Araki
ジャンル： ヘルスケア／フィットネス – ライフスタイル
リリース日： 2013-02-19
価格： 0円
posted with sticky on 2016.8.19
このアプリを使用して測定してみます
Sleep Meister
アプリを立ち上げるアラームセット画面になります
これは6:30〜7:00の間で起きやすいタイミングでアラームがなるようにしてあります
この時は30分の間でしたが、今は15分感覚にしております
後は枕の横にiPhoneをうつ伏せに置いて寝るだけです
すると睡眠状況のグラフがでました
なんとなく寝れてない感じなのに93.4%と効率はいいと出てますねぇ
メモを入れておくことも出来ます
寝る前に呑んだら、アルコールにチェックとか行動も記入
面白いのが寝言録音機能
なんか録音されてます（笑）
寝返りを打つ時の布団の音とかで、まだ寝言は聞けてません
聞いてみたいですよね（笑）
統計も見れます
これは1週間の統計になってます
細かく設定も出来るので、アラームの音やタイミングも調整可能です
iPhone純正アプリのヘルスケアとも連携可能
データーエクスポートからバックアップまで至れり尽くせり
ヘルスケアに表示させてみました
1枚目の画像にあるヘッドホンマークで寝る時に音楽を掛けて寝ることが出来るのですが
これのすごいところは、グラフで眠りが深くなる時に自動でフェードアウトしていくのです
これは凄い！！
7時間近くこのアプリが起動しているのでバッテリーが不安だと思いますが
15%程しか使っていませんでした
なので充電しながら寝る必要もありません
これやるとバッテリーに負担掛かるので心配だったのですが
15%程度の減りは優秀です♬
最近ちゃんと寝れてないと思う方はちょっと使ってみてはいかがでしょうか？？
